YOGA WORKOUT

Fokus: Kräftigung. Level: Knackig.

Dieses 60-Minuten-Format eignet sich hervorragend um Kraft aufzubauen für deine Yogastunden. Nach einer kurzen Mobilisation und einigen Sonnengrüßen zum Aufwärmen, üben wir dynamisch, kontrolliert und bewusst aus verschiedenen Yoga-Positionen heraus, hauptsächlich an Bein-, Arm- und Core-Stabilität. Ebenso wird die Balance geschult.